Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
93,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
2049 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 173,59g | Kolh.: 198,70g.
Frukost: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Петруха Куриные Бедра, Магнолия Филе Куриное, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Bombbar Конфета Фундук, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Honeydew Melon, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Go On Protein Cranberry. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|