Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 57,23g | Kolh.: 171,72g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Дымов Сосиски Говяжьи, Кумкват, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи . Lunch: Финик, Лукум, Кумкват, Холодец, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Чай. Middag: Кумкват, Чай, Персики, Кукуруза Вареная, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Дым Дымыч Сосиски Российские. Snacks/Annat: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 timme och 25 minuter, Hopprep - 2 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|