Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
100,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
2942 kcal
|
Fett: 108,02g | Prot: 145,03g | Kolh.: 280,12g.
Frukost: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Tomaatit, Milbona Raejuusto 1%, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Paprika (Punainen), Saarioinen Maksalaatikko, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Alesto Auringonkukansiemenet, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Balsamico. Middag: Kavli Kevytmajoneesi, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Paprika (Punainen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Snacks/Annat: Alesto Brazil Nuts, Appelsiinit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Olvi A.Le Coq, Hartwall Strongbow, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|