Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
2742 kcal
|
Fett: 147,05g | Prot: 206,54g | Kolh.: 152,98g.
Frukost: ВкусВилл Печенье Кокосовое, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Запеканка Творожная с Сулугуни и Томатами, Cream Nuvo Творог 5%, ВкусВилл Кешью, Now Omega-3, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Виноград, Клубника, Нектарины, Сливы, Алыча, Мандарины, Вкусвилл Йогурт "Греческий", ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, MRM Veggie Meal Replacement, Вкусвилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Фундук Сушёный, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Семенами Льна без Сахара. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен. Middag: Яблоко, Кабачки, ВкусВилл Лопатка Говяжья, Авокадо, Вареное Яйцо, President La Brique Мягкий Сыр с Белой Плесенью, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|