|
Alhamdulillah semoga bisa sampai goals dgn aman!
|
54 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
730 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 59,93g | Kolh.: 48,10g.
Frukost: Indomaret Pisang Ambon, Pempek. Lunch: Bakso Ayam, Sayur Campuran, Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usaha diet sehat 's vikthistorik
|