Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1693 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 122,63g | Kolh.: 145,63g.
Frukost: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Alpro Миндальное Молоко, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Живые Злаки, Fleur Alpine Детские Мини Сухарики , Клубника, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Rudolfs Закуска Овощная Шпинат с Укропом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брокколи, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Помидоры, Перекресток Авокадо, Яйцо. Middag: Чистая Линия Мороженое Радуга, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Овощи с чечевицей, Огурец, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть. Snacks/Annat: Мандарины, ВкусВилл Творог Детский 5%, Бон Пари Леденцы, Alpro Миндальное Молоко, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Лента Яблоки Сушеные Кольца, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|