Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1813 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 154,68g | Kolh.: 171,00g.
Frukost: Watermelon , Tomatoes, Schneider's Hickory Smoked Bacon Cooked, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Egg Whites, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). Lunch: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Costco Corn on The Cob, Cucumber (with Peel), Lettuce, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cucumber (with Peel), Lettuce. Snacks/Annat: M&M Meat Shops Barbecue Chicken Wings. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Dance and walk - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|