Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2014
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
908 kcal
|
Fett: 13,97g | Prot: 75,59g | Kolh.: 129,05g.
Frukost: Unjury Protein Powder, Milk (Nonfat). Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. Middag: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Snacks/Annat: Chromax Fiber Advance Gummies, Wal-Mart Gala Apple, Milk (Nonfat). mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|