|
g.15:00
|
111,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
639 kcal
|
Fett: 22,54g | Prot: 21,57g | Kolh.: 90,52g.
Frukost: Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym. Middag: Zupa Pomidorowa, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|