Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
107,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1124 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 68,96g | Kolh.: 100,60g.
Frukost: Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Suco de Maracujá, Tapioca, Sadia Queijo Mussarela. Lunch: Torta de Limão com Merengues, Só Comer Lasanha de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
caminhada - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|