Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1520 kcal
|
Fett: 45,32g | Prot: 107,34g | Kolh.: 169,06g.
Frukost: Banana Prata, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Dinapoli Pão de Forma Integral. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Subway Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxão Duro Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: La Violetera Azeitonas Verdes, Perdigão Linguiça Calabresa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Annat: Banana Prata, Kero Coco Água de Coco (200ml). mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sabrina.valeria.silva11 's vikthistorik
|