Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
916 kcal
|
Fett: 37,21g | Prot: 77,13g | Kolh.: 40,35g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Arugula Lettuce, 365 Sundried Tomatoes, Kraft Sundried Tomato & Oregano Salad Dressing, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Water , Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Snacks/Annat: Great Value Wavy Cut Potato Chips, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|