|
С начала подсчета кк с апреля месяца -10 кг! Круглая цифра!!!! Я конечно очень рада, но надо ещё бы 5 кг скинуть и заняться телом, пока после перелома нет сил(((( Вроде и еды хватает и не парюсь по поводу всяких читмилов, сегодня например на свадьбу иду)))) Надеюсь что и после похудения буду придерживаться в пределах калоража, лишь бы подсчитывать не надоело)))))
|
66 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 36,10g | Kolh.: 48,57g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда или Эдам , Prisma Томат Розовый, Бегемаг Манник. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Помидоры. Middag: Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Шато Тамань Шампанское Брют, Цезарь Салат. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|