Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
44,4 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
872 kcal
|
Fett: 29,24g | Prot: 69,87g | Kolh.: 85,79g.
Frukost: Помидоры, Свекла Вареная, Фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Помидоры, Свекла Вареная, Рыбные фрикадельки, Булгур (Вареный). Middag: Сливы, President Творог 5%. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омлет с Молоком, Куриная Отбивная, Сахар, Галичина Кефир 2.5%, Дыня. mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bikram Yoga - 25 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitkat.me 's vikthistorik
|