Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
2216 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 61,70g | Kolh.: 381,24g.
Frukost: Варенье Черничное, Омлет с Молоком, Манго. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Арбуз, Народный Гематоген, Борщ с Курицей. Middag: Oreo Печенье, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Народный Гематоген. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|