manyshina 's dagbok, 26 aug 21

Здравствуйте! А подскажите пожалуйста +0.9 это за какое время от послед взвеш? Тоже актуально не разобраться во вр бер)))))) скачала нормы набора и трясусь теперь чтоб в них хоть как то войти 😅 

Это за 2 недели. Но приходится делать разгрузочные дни, чтобы вписываться в рамки набора. Не слишком строгие я делаю, просто стараюсь есть в такие дни больше белка, меньше углеводов, ничего , что могло бы задержать жидкость . Каждый раз взвешивание это стресс 😰 тем более у меня ещё весы могут показать вес с разницей в кг в течение минуты 😠 

У меня в голове 10-12 кг 😄 Сестра, вроде 10 кг набрала. Но, понимаю это сложно. Мне кажется, что если у вас последние сроки, то это отёк. Тоже не хорошо, но все-таки это не жир.  

А если шалят весы, то выбросте и не мучайте себя:D У меня тоже тупили, я выкинула. У мамы взвешиваюсь 😄Лучше погуляйте, чаю попейте, у него мочегонное свойство. 

У самой сейчас 35 недель +12кг.. ещё месяц ходить …. эх и их же после родов самой сбрасывать. 

У меня был страх набрать больше 10 набрала 12 после родов от них осталось 1  

мой план по прибавке в весе тоже провален 😀36 недель - прибавка 14 кг🙄 

Ох, сначала я тоже думала килограмм 12 набрать 😅 после 30 недель поняла, что в 15 бы уложиться 🙈 весы хочется выкинуть иногда, это правда, но это хоть какой-то ориентир 

Да, в основном на вес отеки сейчас влияют, но и ляхи неплохо так выросли 😅🙈 

блин, мне тоже интересны нормы набора. у меня сейчас 25 недель. но уже +5кг к добеременному. но у меня физиология, я резко набираю в самом начале беременности, в этот раз поправилась на 5кг, сейчас в том же весе, хотя живот большой 

Pl@tina, те нормы что я нагуглила это 83-167г в нед для 1 триместра, 230-280г в нед для 2 и 3. То есть начиная со второго макс прибавка должна составлять где то 1.1кг 

Рекомендуемая прибавка зависит от исходного ИМТ, по информации из книги Ольги Белоконь. У меня, например , рекомендуемая прибавка 0,5 кг в неделю  

Я к 25 неделям набрала 7 кг вообще)) сейчас 34 недели - прибавка 12 кг  

Чем ниже был добеременный вес и соответственно ИМТ,тем больше может быть прибавка,организм сначала жирком запасается,для нормального вынашивания ребенка 

Да да верно, имт учитывается че то я туплю я свои цифры забивал у меня имт показывает наличие небольшого лишнего веса 

Вот без регистрации можно здесь расчёты сделать и там прям понедельно, не во всех калькуляторах понедельно https://www.kukuzya.ru/ia/pribavka-vesa-pri-beremennosti