Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1745 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 137,11g | Kolh.: 220,93g.
Frukost: Banane, Auchan Fromage Blanc 0%, Miel, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Saumon, Spaghetti. Middag: Semoule Cuite, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Charal Steak Haché 10% MG, Tomate Cuite. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
3206 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 55 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metimemosaic 's vikthistorik
|