Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 67,93g | Kolh.: 213,75g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Помидоры, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Middag: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, 5 Морей Морская Капуста, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Очаковский Квас, Жако Пастила Фруктовая, Сам-По Фруктовый Лёд, Пятерочка Груша Сезонная , Бон Пари Леденцы, Нескафе Капучино, Жареные Несоленые Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen admiral 's vikthistorik
|