Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2014
|
108,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 82,21g | Prot: 75,43g | Kolh.: 327,82g.
Frukost: Coffee-Mate Amaretto Creamer, Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Lunch: American Cheese, Cracked Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Meatless Pasta with Tomato Sauce. mer...
|
|
3404 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|