Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1678 kcal
|
Fett: 98,16g | Prot: 75,02g | Kolh.: 130,61g.
Frukost: Ja! Walnusskerne, Exquisa Quarkcreme, Banane, Aprikosen, Pfirsiche. Lunch: K-Classic Sonnenblumenöl, Ei, Radieschen, Lauchzwiebeln, Pellkartoffeln, Coraya Surimi Sticks. Middag: Milbona Schlagsahne 30% Fett, Ja! Cashewkerne, Erdbeeren. Snacks/Annat: PhD Smart Bar Cookies & Cream. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muffinator 's vikthistorik
|