Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
113,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
2800 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 254,39g | Kolh.: 265,06g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару , Гречка. Middag: Вино Красное Сухое, Виноград Дамские Пальчики, Твердый Сыр Пармезан, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Дорадо Жареная, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Гречка, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Котлеты из Индейки на Пару, Овсяное Печенье (с Изюмом), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мёд. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|