Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
100,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
2788 kcal
|
Fett: 111,18g | Prot: 143,81g | Kolh.: 301,44g.
Frukost: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Raejuusto 1%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Saarioinen Maksalaatikko. Middag: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Tomaatit, Sipulit, Flora Culinesse Laktoositon, Milbona Feta, Kesäkurpitsa, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Snacks/Annat: Alesto Brazil Nuts, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Melonit (Cantaloupe). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|