Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1807 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 174,66g | Kolh.: 176,94g.
Frukost: Cappuccino, Red Bull Red Bull, Red Bull Organics Viva Mate, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Lunch: Tomaten, Zwiebeln, Taste of America Tortilla Wraps, Eisbergsalat, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), BBQ Ketchup (Curry), BBQ Ketchup (Super Scharf) . Middag: Ja Natürlich Frühstück Honig Nuss, Vollmilch, Crownfield Protein Topping (Schoko Waffeln), Crownfield Schoko Topping (Triple Choc). Snacks/Annat: BioTech USA 100% Pure Whey, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Red Bull Organics Viva Mate, Müller Milchreis High Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|