|
sakit 2 minggu, bb melonjak naik 2 kg wkkwkw
gpp gpp yg penting sehat lagi :')
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1745 kcal
|
Fett: 64,29g | Prot: 82,28g | Kolh.: 212,76g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar, Madu. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Goreng, Rose Brand Minyak Goreng. Middag: Ayam Goreng, Kacang Tanah, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|