|
Udah coba diet konsisten tapi kenapa ya turun bb nya dikit dikit kadang naik lagi kadang turun lagi , terus kaya ngerasa bb nya stuk disitu2 aja ga ada perubahan, ada yg kaya gtu juga ?
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1371 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 80,47g | Kolh.: 160,96g.
Frukost: Kue Bolu, Telur Orak-Arik, Lemon. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Lemon. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Zumba - 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|