Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
41,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
787 kcal
|
Fett: 19,83g | Prot: 34,14g | Kolh.: 125,41g.
Frukost: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Sawi Hijau, Tempe, BonCabe Boncabe, Saori Saos Tiram, Kentang Rebus, Wortel. Middag: Tahu Goreng, Daun Selada , A.T.B Milk Marie Biscuits, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Mariza Chocolate Topping Jam, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Ceres Meses, Whey Protein Delta. Snacks/Annat: A.T.B Milk Marie Biscuits, Nescafe Classic, Promina Puffs Blueberry, Jambu Biji, Jambu Biji. mer...
|
|
298 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 12 minuter, Träning - 46 minuter, Apple Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelita oktaviani 's vikthistorik
|