Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1275 kcal
|
Fett: 36,38g | Prot: 77,65g | Kolh.: 160,64g.
Frukost: 살짝 삶은 계란, 토마토, 찐고구마. Lunch: 버섯볶음, 토란대, 닭가슴살, 보리. Middag: 크라운제과 고단백질초코바, 풀무원 국산콩 연두부, 닭가슴살, 보리. Snacks/Annat: 옐로욜로 카카오칩, 소소생활 소소초코바, 혼합 견과류, 커클랜드 냉동딸기, 매일 매일바이오 플레인 저지방. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
운동 - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|