Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1463 kcal
|
Fett: 49,33g | Prot: 39,82g | Kolh.: 133,75g.
Frukost: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, One A Day Women's Multivitamin, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Honey Mustard Dressing. Middag: Pepsi Pepsi Wild Cherry (Can). Snacks/Annat: Yuengling Traditional Lager, Oreo Cool Mint Creme, Stella Artois Lager, Jagermeister Jagermeister. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme, Dammsugning - 10 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Duscha - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Gräsklippning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CatherineRose80 's vikthistorik
|