Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 16,06g | Prot: 106,98g | Kolh.: 132,43g.
Frukost: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Chá Verde, Pão da Mata Veganitos- Biscoito Vegano de Batata Doce, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey Morango, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas . Lunch: Morangos, Abacaxi, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Middag: Hemmer Molho Barbecue, Pão da Mata Veganitos- Biscoito Vegano de Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Annat: Laranjas, Bauducco Torrada Tradicional , Sadia Presunto Fatiado, Herbalife Fiber Concentrate Uva. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasmimrib1 's vikthistorik
|