Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2014
|
81,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 74,64g | Kolh.: 124,40g.
Frukost: Oats, Kiwi Fruit, Super U fromage blanc 0%. Lunch: Scallions or Spring Onions, Black Olives, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Mixed Salad Greens, Egg. Middag: Cooked Green String Beans, Turkey Dark Meat, Onions, Carrots, Broccoli, Chicken Stock, Olive Oil, Cooked Celery, White Flour. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|