Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1898 kcal
|
Fett: 101,89g | Prot: 153,64g | Kolh.: 91,57g.
Frukost: Max Titanium L-Glutamina, Bauducco Torrada Integral, Equaliv Upgrade Energy, Sadia Patê de Frango, Café, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Qualitá Leite em Pó Integral, Growth Supplements Creatina. Lunch: Ovo Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Linea Gelatina Tangerina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Linea Gelatina Diet, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Hershey's Chocolate 73% Cacau . Snacks/Annat: Maçãs Gala, President Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Qualitá Leite em Pó Integral. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|