Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2011
|
117,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 43,84g | Prot: 129,68g | Kolh.: 119,46g.
Frukost: simply smart fat free milk, Protein Shake-Vanilla Soy Slender (1 c), Protein Shake-100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, Protein Shake-cold coffee , Morning Vitamins & Meds, water (32 oz), Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola (1/2 c), fresh blackberries. Lunch: hard boiled egg white, granny smith apple, Ken's Lite Raspberry Pomegranate Dressing, Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, carrots, raw onion, spinach, tomatos, asparagus, water (32 oz). Middag: roasted butternut squash, brussels sprouts, Bab's Sauteed Swiss Chard, water (32 oz), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Evening Vitamins & Meds. Snacks/Annat: Bab's Blueberry Scones, Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|