Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
2212 kcal
|
Fett: 92,80g | Prot: 159,24g | Kolh.: 196,10g.
Frukost: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Lunch: Grimm's Bavarian Smokies Original, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Middag: Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Annat: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Strength Training - 54 minuter, Stationary Bike - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|