Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1326 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 101,87g | Kolh.: 84,02g.
Frukost: Damasco Seco, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Ovo, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, La Violetera Mix de Castanhas, Banana Prata. Lunch: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Coqueiro Sardinhas com Óleo. Snacks/Annat: Da Colônia Pasta de Amendoim, Leitissimo Leite Desnatado , Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Hiit jump - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mareugoncalves 's vikthistorik
|