Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1250 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 78,78g | Kolh.: 104,50g.
Frukost: Mamão Formosa, Perdigão Mortadela Tradicional, Bauducco Cereale Toast Integral. Lunch: Bauducco Cereale Toast Integral , Repolho, Pé de Galinha. Middag: Cenouras, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo. Snacks/Annat: Lowko Sorvete de Cheesecake de Goiabada, Sacolé. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|