Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1710 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 134,94g | Kolh.: 179,89g.
Frukost: Wickbold Torrada Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Fugini Milho Verde. Middag: Yoki Pipoca Premium, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Leite condensado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Porto Alegre Queijo Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Itambé Pro Whey Chocolate, Banana Nanica, Leite condensado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Power Jump - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diane krolman 's vikthistorik
|