Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1167 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 88,03g | Kolh.: 80,85g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Kraft Lite Asian Toasted Sesame Dressing, Veggie Burgers , Mushrooms , Sargento Muenster Cheese, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Honey Mustard Dressing, 365 Sundried Tomatoes, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Arugula Lettuce, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|