Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2014
|
92,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 43,81g | Kolh.: 113,07g.
Frukost: Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Зеленый Чай, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Щи с Мясом. Middag: Овсяное Печенье, Макароны Отварные, Зеленый Чай, Котлета Говяжья. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|