Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1621 kcal
|
Fett: 109,50g | Prot: 33,68g | Kolh.: 130,00g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ячневая Каша на Воде, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус. Lunch: Лента Пирог с Мясом, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус. Snacks/Annat: Good Food Семечки Подсолнечника, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 43 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 59 minuter, Vila - 9 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenavorobeva60 's vikthistorik
|