Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 86,47g | Kolh.: 139,67g.
Frukost: Milbona Iogurte de Banana com Muesli de Chocolate. Efter frukost: Café Expresso. Lunch: Maçã, Pepino (com Casca), Dia Alface Iceberg, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Mini Tostas, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Continente Cogumelos Laminados . Efter lunch: Mercadona + Proteínas Chocolate. Middag: Arroz de Feijão, Lidl Pão Multi Cereais, Panados de Porco. mer...
|
|
5874 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 1 timme och 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 4 timmar, Spinning - 35 minuter, Apple Health - 0 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|