Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
3357 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 138,16g | Kolh.: 390,02g.
Frukost: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Spaguetti, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cruzcampo Cerveza. Middag: Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito, La Casera Tinto de Verano con Limón, La Casera Tinto de Verano con Limón, La Casera Tinto de Verano con Limón , Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Regaña, Café, Banana, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|