Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2014
|
79,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 49,29g | Kolh.: 132,22g.
Lunch: Mayonnaise, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Boiled Egg, Baby Carrots, Sweet Onions, Celery, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Nutella Hazelnut Spread, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|