Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2009
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 65,05g | Kolh.: 247,14g.
Frukost: banana, kellogs smart start, milk 2%. Lunch: Sandwich. Middag: cheerios crunch, milk 2%, kellogg's smart start. Snacks/Annat: creamy skippy peanut butter, sargento string cheese, welch's grape jam, strawberry muffin. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Stående - 45 minuter, Sittande - 7 timmar, Körning - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, cardio - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|