Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
2252 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 200,27g | Kolh.: 177,14g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sugar, Sour Cream, Syrniki. Lunch: Петруха Куриные Бедра , Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Annat: Maxler Bcaa Powder, Белый Пеликан Манго Сушеный, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|