Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1797 kcal
|
Fett: 64,93g | Prot: 57,02g | Kolh.: 235,89g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca. Lunch: Corned Beef, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Jacob's Cream Crackers, Cheese, Tesco Cheddar Medium, Cheddar Cheese , Tuc Original Crackers, Tesco Strawberry Jam, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Cadbury Double Decker (Duo). mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|