Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
161,2 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 49,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1896 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 113,94g | Kolh.: 188,26g.
Frukost: Butter , Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Greek Salad, Boerewors, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Woolworths Plain Rice Cake. Middag: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Mango, Pineapple , Safari Pitted Dates, Date, Bananas , Raspberries , Strawberries . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|