Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1464 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 63,60g | Kolh.: 170,56g.
Frukost: Milbona Schlagsahne 30% Fett, Erdbeeren, Semmelbrösel, Ei, Zucchini, K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere. Lunch: Lien Ying Chilisauce Süß-Scharf, China Gold Frühlingsrolle. Middag: Pellkartoffeln, Räucherschinken, Naturgut Bio-Emmentaler, Elite Laekkergarden, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Thomy Sonnenblumenöl (10g), Salatgurke, Lauchzwiebeln, Radieschen, Römersalat, Rispentomaten. Snacks/Annat: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Frankonia Hazelnut Waffles. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Rennradrunde - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muffinator 's vikthistorik
|