Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2014
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 119,69g | Kolh.: 168,09g.
Frukost: Advocare Spark Energy Drink, Body Fortress Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Bananas, Egg. Lunch: McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Middag: Log Cabin Sugar Free Syrup, Kroger Lite Soy Sauce, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|