Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2014
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3193 kcal
|
Fett: 106,58g | Prot: 117,30g | Kolh.: 457,81g.
Frukost: Гречка, Подсолнечное Масло, Яйцо, Яблоко. Lunch: Цезарь Ролл, Фиш Ролл. Middag: Сливы, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Мистраль Чечевица Зеленая. Snacks/Annat: Московская Ореховая Компания Нуга с Вишней и Орехами (Сочи 2014), Пирожок с Картошкой, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|