Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1297 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 63,87g | Kolh.: 148,67g.
Frukost: Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Волжские Просторы Творог 5%, Кофе. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Чай Несладкий, Котлеты из Минтая, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Кофе. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|